Disponível em: <https://www.revistamenu.com.br/wp-content/uploads/2019/10/istock-589415708-1050x700.jpg> Acesso em: 02 dez. 2019
BLOGQUEST - UMA VIAGEM PELO CORPO HUMANO
DESAFIO 4
SISTEMA DIGESTÓRIO
Objetivo: (EF05CI08) Organizar um cardápio equilibrado com base nas características dos grupos alimentares (nutrientes e calorias) e nas necessidades individuais (atividades realizadas, idade, sexo etc.) para a manutenção da saúde do organismo.
Você se lembra o que comeu no café da manhã? No almoço? No seu lanche da tarde? No jantar? Na verdade, você fez todas essas refeições em um dia? Quando foi a última vez que você comeu uma fruta? E que tal aquele "pedacinho" de chocolate de sobremesa?
Disponível em: <https://media.giphy.com/media/12uXi1GXBibALC/giphy.gif> Acesso em: 02 dez. 2019.
Me conta!
Escreva nos comentários desta página o que você costuma comer e se você acha que os seus hábitos alimentares são saudáveis. Aposto que ao final deste desafio você vai repensar algumas coisinhas... então vamos começar!
Existe uma relação direta entre nutrição, saúde e bem estar físico e mental do indivíduo. Além disso, a boa alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no tratamento de doenças.
Fonte: RECINE, E; RADAELLI, P. Alimentação Saudável. Disponível em: <http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/alimentacao_saudavel.pdf> Acesso em: 02 dez. 2019.
Uma alimentação saudável é aquela que garante que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa.
Fonte: SANTOS, V. S. dos. Alimentação saudável. Disponível em: <https://mundoeducacao.bol.uol.com.br/saude-bem-estar/alimentacao-saudavel.htm> Acesso em: 06 dez. 2019.
Vamos conhecer um pouco do que constitui uma boa alimentação? Clique nas FlashCards abaixo e descubra! Na frente das cartas você vai encontrar informações sobre os principais nutrientes de que o nosso corpo precisa e, no verso das cartas, você encontra imagens dos alimentos que contêm esses nutrientes. Então vamos nessa!
Baralho de Flashcard criado por Gabriela Faé com GoConqr
Pois bem, agora que você já conheceu mais sobre os alimentos e alguns dos seus componentes, eu lhe pergunto: você sabia que existe uma pirâmide alimentar com todos os alimentos que deveríamos consumir? É sim!
Ela tem como objetivo orientar as pessoas a terem uma dieta mais saudável. Veja como os alimentos são dispostos na pirâmide na imagem abaixo.
Disponível em: <https://http2.mlstatic.com/banner-piramide-alimentar-D_NQ_NP_737032-MLB31057743445_062019-F.jpg> Acesso em: 05 dez. 2019.
Vamos aprender um pouco mais sobre a pirâmide alimentar e como ela deve ser utilizada? Assista ao vídeo abaixo e descubra!
Disponível em: <https://www.youtube.com/watch?v=IoxbzMh-rMQ> Acesso em: 06 dez. 2019.
Agora que você sabe tudo sobre os alimentos que compõem uma alimentação saudável e sobre a pirâmide alimentar, que tal testar os seus conhecimentos com um jogo bem divertido? Acesse este link para jogar. Nesse jogo você deverá colocar os alimentos no lugar certo da pirâmide alimentar. Lembre-se que os alimentos mais saudáveis e menos calóricos devem ser colocados na base da pirâmide e, os alimentos mais calóricos e menos saudáveis no topo. Divirta-se! Quando terminar de jogar, tire um print screen da tela e cole neste arquivo do Drive. Veja o exemplo do print screen abaixo.
Lembra quando eu pedi pra você me contar o que você costuma comer e se os seus hábitos alimentares eram saudáveis? Aposto que depois desse desafio você repensou alguns desses hábitos, não é mesmo? Então, elabore, nos comentários, um cardápio saudável com base no que você aprendeu sobre alimentação saudável e a pirâmide alimentar. Coloque opções para o café da manhã, amoço, lanche da tarde e jantar.
Espero que este desafio tenha ajudado você a repensar nos seus hábitos alimentares, afinal, uma boa alimentação é a chave para o nosso bem estar!
Vamos embarcar no quinto e último desafio dessa blogquest? Clique no Desafio 5 e venha se divertir uma última vez!
Objetivo: (EF05CI08) Organizar um cardápio equilibrado com base nas características dos grupos alimentares (nutrientes e calorias) e nas necessidades individuais (atividades realizadas, idade, sexo etc.) para a manutenção da saúde do organismo.
Você se lembra o que comeu no café da manhã? No almoço? No seu lanche da tarde? No jantar? Na verdade, você fez todas essas refeições em um dia? Quando foi a última vez que você comeu uma fruta? E que tal aquele "pedacinho" de chocolate de sobremesa?
Disponível em: <https://media.giphy.com/media/12uXi1GXBibALC/giphy.gif> Acesso em: 02 dez. 2019.
Me conta!
Escreva nos comentários desta página o que você costuma comer e se você acha que os seus hábitos alimentares são saudáveis. Aposto que ao final deste desafio você vai repensar algumas coisinhas... então vamos começar!
Fonte: RECINE, E; RADAELLI, P. Alimentação Saudável. Disponível em: <http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/alimentacao_saudavel.pdf> Acesso em: 02 dez. 2019.
Uma alimentação saudável é aquela que garante que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa.
Fonte: SANTOS, V. S. dos. Alimentação saudável. Disponível em: <https://mundoeducacao.bol.uol.com.br/saude-bem-estar/alimentacao-saudavel.htm> Acesso em: 06 dez. 2019.
Vamos conhecer um pouco do que constitui uma boa alimentação? Clique nas FlashCards abaixo e descubra! Na frente das cartas você vai encontrar informações sobre os principais nutrientes de que o nosso corpo precisa e, no verso das cartas, você encontra imagens dos alimentos que contêm esses nutrientes. Então vamos nessa!
Pois bem, agora que você já conheceu mais sobre os alimentos e alguns dos seus componentes, eu lhe pergunto: você sabia que existe uma pirâmide alimentar com todos os alimentos que deveríamos consumir? É sim!
Ela tem como objetivo orientar as pessoas a terem uma dieta mais saudável. Veja como os alimentos são dispostos na pirâmide na imagem abaixo.
Disponível em: <https://http2.mlstatic.com/banner-piramide-alimentar-D_NQ_NP_737032-MLB31057743445_062019-F.jpg> Acesso em: 05 dez. 2019.
Disponível em: <https://www.youtube.com/watch?v=IoxbzMh-rMQ> Acesso em: 06 dez. 2019.
Lembra quando eu pedi pra você me contar o que você costuma comer e se os seus hábitos alimentares eram saudáveis? Aposto que depois desse desafio você repensou alguns desses hábitos, não é mesmo? Então, elabore, nos comentários, um cardápio saudável com base no que você aprendeu sobre alimentação saudável e a pirâmide alimentar. Coloque opções para o café da manhã, amoço, lanche da tarde e jantar.
Espero que este desafio tenha ajudado você a repensar nos seus hábitos alimentares, afinal, uma boa alimentação é a chave para o nosso bem estar!
Vamos embarcar no quinto e último desafio dessa blogquest? Clique no Desafio 5 e venha se divertir uma última vez!
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